Ik doe aan klinker-gymnastiek
- Eén keer per week vorm ik met mijn mond de vijf klinkers: A, E, I, O, U.
- Volgens mijn oma voorkom je daar rimpels mee. En als oma het zegt, dan doe je dat.
Get to know me
Bij mij komt alles samen
Ik ben Romy. Coach, moeder, bonusmoeder en vrouw. Iemand die het leven inmiddels van behoorlijk wat kanten heeft leren kennen. Misschien is dat ook wel waarom ik vrouwen zo goed begrijp. Mijn kennis komt niet alleen uit opleidingen en theorie, maar ook uit mijn eigen leven en alles wat daarin op mijn pad is gekomen.
Jarenlang ben ik zelf op zoek geweest naar balans. In voeding, beweging, gezondheid, werk, relaties en moederschap. Ik probeerde verschillende diëten, telde calorieën en zocht steeds naar wat voor mij werkte én vol te houden was.
Gaandeweg ontdekte ik dat gezondheid voor mij over veel meer gaat dan voeding en beweging. Het gaat over het geheel: hoe je denkt, met stress omgaat, keuzes maakt, grenzen stelt en je tijd en energie verdeelt. En vooral: hoe je goed voor jezelf zorgt terwijl het leven gewoon doorgaat.
Wat het leven mij leerde
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe
Mijn moederschap en het leven in een samengesteld gezin hebben mij daarin veel geleerd. Over zorgen voor anderen, verschillende behoeften en verwachtingen en over de zoektocht naar een balans waarin je er voor je gezin kunt zijn zonder jezelf te verliezen. Dat heeft mijn overtuiging versterkt dat goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een belangrijke basis.
Gezondheid kreeg voor mij daarnaast een extra betekenis. In 2021 werd bij mijn bonusdochter diabetes type 1 ontdekt en in 2025 kreeg ik zelf borstkanker. Ingrijpende ervaringen die me hebben laten zien hoe kwetsbaar het leven is, maar ook hoe belangrijk het is om te kijken naar wat je nodig hebt om je sterk, energiek en verbonden met jezelf te voelen.
Social WorkBedrijfslevenOnderwijsCoaching
Warm, eerlijk, nuchter en praktisch
Met mijn achtergrond in Social Work, het bedrijfsleven, onderwijs en coaching help ik vrouwen om inzicht te krijgen in wat er speelt en waar ruimte zit voor verandering. Ik luister, spiegel, stel vragen en help overzicht creëren.
Mijn manier van coachen is warm, eerlijk, nuchter en praktisch. Geen standaard stappenplan, maar begeleiding die past bij jouw verhaal en jouw leven.
Even wat luchtiger
Een paar leuke weetjes over mij
Bijgelovig? Misschien.
- Ik laad mijn maansteentjes op, maar wel met beide benen op de grond.
- Klassiekers uit mijn Indische opvoeding: geen geld tellen in de avond, geen teennagels knippen in de avond, nooit je verjaardag vooraf vieren.
- En vooral: geen schoenen op tafel.
Ontbijt is mijn favoriete moment
- Een rustig ontbijtje vol goede voedingsstoffen en ik ben een gelukkig mens.
- Voor mij mag de dag daar best even om draaien.
Ik ruik aan de adem van mijn dochter als ze slaapt
- Een tikje gek, I know.
- Mijn oma deed dit vroeger bij mij. Sommige dingen hoef je niet uit te leggen.
Ik eet liever uit bakjes dan van een bord
- Geen idee waarom, het smaakt gewoon nét iets lekkerder.
- Mijn servieskast is erop ingericht.
Ik ben gek op koken
- Ik zou er veel meer tijd aan willen besteden.
- De Indische keuken is mijn favoriet.
Voor wie
Mijn hart ligt bij vrouwen die veel dragen
Vrouwen die zorgen voor anderen, werken, moeder of partner zijn en ergens onderweg zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt. Die voelen dat ze beter voor zichzelf willen zorgen, meer energie willen hebben of andere keuzes willen maken, maar niet weten waar ze moeten beginnen.
Daar begint mijn werk. Bij jouw verhaal.
Want vrouwengezondheid gaat voor mij over meer dan voeding en beweging. Het gaat over de relatie die je hebt met jezelf, je lichaam, je keuzes en je leven.
Precies op dat snijvlak van levenservaring, vrouwengezondheid en coaching komt bij mij alles samen.
Hoe ik werk: de VvO-methode by Romy
Variëren, Voeden & Ondersteunen
Gezond eten hoeft niet te draaien om tellen, wegen of tracken. Voeding mag je helpen om weer te leren luisteren naar je lichaam en te ontdekken wat jij nodig hebt.
Variëren
Verschillende voedingsmiddelen, kleuren, smaken en bereidingswijzen afwisselen. Niet ieder bord hoeft perfect te zijn, het gaat om het totaalplaatje over de dag en de week.
Voeden
Niet alleen kijken naar hoeveel je eet, maar vooral naar wat er op je bord ligt en wat je lichaam daarmee krijgt. Zo wordt gezond eten geen rekensom.
Ondersteunen
Waar voeding alleen niet genoeg is, kunnen gerichte supplementen aanvullen. Niet zoveel mogelijk, maar gericht kiezen wat jouw lichaam kan ondersteunen.
Content & samenwerkingen
Samenwerken met merken waar ik écht achter sta
Ik vind het superleuk om content te maken voor social media en mijn enthousiasme voor merken en producten op een creatieve manier te delen. Inmiddels ben ik al een aantal samenwerkingen aangegaan met merken waar ik zelf echt achter sta, zoals Buut (onderdeel van ABN AMRO), StudyGo en Elovena.
Juist het samenwerken met merken die bij mij en mijn content passen, vind ik ontzettend leuk. Ik vind het belangrijk dat een samenwerking authentiek voelt en dat ik met oprecht enthousiasme over een merk of product kan vertellen.
Denk aan vrouwengezondheid, mentale en fysieke gezondheid, voeding en beweging, maar ook aan alles rondom het samengestelde gezin. Daarom werk ik alleen samen met merken waar ik zelf enthousiast van word en waarvan ik de producten of visie ook écht kan ondersteunen.
Zullen we kennismaken?
Plan een vrijblijvende call of bekijk eerst het aanbod.
